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Aujourd’hui, je voudrais vous parler de l’eau de rose, cet hydrolat tonique anti-âge particulièrement intéressant en cosmétique. Il resserre légèrement les pores et lifte délicatement les traits, le tout avec un parfum absolument délicieux.

Seule, en brume aromatique, ou en synergie dans vos crèmes maison (je vous propose une recette très simple de masque hydratant anti-âge dans la vidéo), l’eau de rose est vraiment un allié de choix dans votre salle de bains.

 


Mais pour profiter de toutes les vertus de l’eau de rose, il est indispensable de savoir la choisir [1]. Comme d’habitude, il vous faudra bien lire les étiquettes et je vous aide aujourd’hui à les décrypter. Vous allez voir, sans ce petit réflexe, il est très facile de se faire arnaquer.

Amicalement,

Julien Kaibeck



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J’ai dit du bien de la médecine conventionnelle il y a quelques jours.

Permettez-moi aujourd’hui de vous parler de ses problèmes, de ses limites.

La médecine conventionnelle est organisée comme une armée engagée dans une lutte à mort contre les maladies.

Elle agit comme si les maladies étaient une sorte d’armée étrangère cherchant par tous les moyens à attaquer l’humanité.

  D’une part, il y aurait les « bons » petits êtres humains, qui ne demandent qu’à vivre en bonne santé ;

  d’autre part, il y aurait les méchants microbes, virus, tumeurs, gènes défectueux et germes infectieux en tout genre qui chercheraient à les rendre malades.

À coups de vaccins et de médicaments, elle prétend construire autour des gens un bouclier de défense qui les protégerait de tous les dangers, y compris des conséquences de leurs propres actes.

Son but rêvé est d’appliquer des solutions globales, universelles, qui minimisent la participation des individus à leur santé tout en les protégeant au maximum.

La médecine est envisagée comme un grand Combat entre les forces du Bien et du Mal. Le Mal, ce sont les maladies. Le Bien, dans sa vision, ce sont les médicaments.

Les dommages collatéraux de la médecine conventionnelle

Mais de même que les « bonnes intentions » de l’armée américaine provoquent presque toujours des bains de sang et des dommages collatéraux à n’en plus finir, justifiant sans cesse de nouvelles interventions, la médecine conventionnelle a aussi de terribles effets pervers.

Dans les deux cas, la cause est identique : les « experts » de l’armée ont été incapables de tenir compte du facteur humain et des mentalités et des désirs des populations supposées bénéficier de leur intervention.

Oubli de la dimension humaine de la médecine

La médecine conventionnelle a fini par oublier qu’elle traite des êtres humains qui ont aussi des émotions, une « psyché » (esprit), des problèmes personnels qui, souvent, sont le principal obstacle à leur guérison, mais qui sont les meilleurs alliés de la médecine lorsqu’elle en tient compte.

En effet, maintenant qu’ont été vaincues la plupart des maladies infectieuses, les pires maux dont souffre l’être humain lui sont infligés par lui-même ou par ses semblables, de façon involontaire mais encore plus souvent de façon volontaire.

Le tabac, l’alcool, le sucre, la malbouffe, l’absence d’activité physique, les drogues en tout genre et la pollution sont devenus les principaux facteurs qui rendent l’humanité malade physiquement.

Viennent ensuite les relations personnelles, professionnelles et sociales toxiques, qui entraînent leur cortège de dépressions, solitudes, suicides, violences, traumatismes divers, anorexies, boulimies, maladies sexuellement transmissibles, et qui, comme par hasard, vont en général de pair avec une baisse des défenses immunitaires et un plus grand risque infectieux (on parle aujourd’hui du retour de la tuberculose, de la syphilis, de la gonorrhée en France).

La médecine conventionnelle voudrait idéalement « prendre en charge » les patients de façon purement « médicale », en pratique avec des médicaments et des opérations. Et transférer les problèmes humains aux assistantes sociales et aux psychologues.

C’est évidemment une illusion dont les conséquences sont catastrophiques.

Catastrophiques car cette médecine ne serait plus qu’un emplâtre sur une jambe de bois, en refusant de voir et traiter les véritables causes du mal-être et des maladies.

Ces causes se situent au niveau des êtres humains eux-mêmes, de la façon dont ils vivent, des choix qu’ils font.

La solution est à chercher dans la relation humaine et le travail sur le sens de la vie.

« Pourquoi souhaitez-vous guérir ? »

Bien des praticiens de médecine conventionnelle ont une impression d’absurde dans leur travail.

Pendant leurs études, une grande partie de leur temps est consacrée à remplir des QCMs (questionnaires à choix multiples). La faculté de médecine leur enseigne, de plus en plus, à prendre des décisions thérapeutiques selon des « arbres décisionnels » standardisés. Dans les deux cas, c’est leur mémoire, et non leur intelligence, qu’on sollicite.

Une fois en activité, ils se retrouvent à faire un travail extrêmement répétitif, ce que beaucoup supportent mal.

Surtout quand il s’agit de prescrire :

  • des médicaments anti-cholestérol à des personnes qui mangent trop gras ;
  • des médicaments anti-diabète à des personnes qui mangent trop sucré ;
  • des antibiotiques à des personnes qui ont manqué aux règles les plus fondamentales de l’hygiène ;
  • des somnifères à des personnes qui ont perdu le sens du jour et de la nuit ;
  • des antidépresseurs à des personnes dont la vie part à la dérive et qui ont toute raison d’être déprimées ;
  • des bisphosphonates (médicaments contre les os fragiles) à des personnes qui ne font pas assez de sport, et dont les os, comme les muscles, s’étiolent naturellement.

Ou encore de diagnostiquer :

  • des maladies cardiaques et des cancers du poumon à des fumeurs invétérés ;
  • des cirrhoses à des gens qui boivent trop ;
  • de l’hypertension à des personnes qui mangent trop et bougent trop peu.

Ils ont l’impression d’être parfois poussés à faire des choses absurdes, et ils ont raison.

Pour certains malades, la médecine est un piège dangereux

« Il faut bien faire quelque chose », se disent-ils pour faire taire leurs doutes. « On ne peut quand même pas laisser nos patients dans cet état. »

Mais la vérité, même si elle est dure à entendre, est que pour tous ces patients, la médecine, les « médocs », sont pour eux un piège. Ce piège leur donne l’illusion qu’ils peuvent continuer à vivre sans faire des changements qui seraient pourtant urgents et indispensables.

Les moyens de la médecine sont utilisés pour éviter les remises en cause et les changements de mode de vie qui, seuls, pourraient ramener les patients à la santé vraie.

La médecine joue alors contre l’intérêt réel des malades.

Certains vont jusqu’à accuser les médecins d’être parfois, dans ces conditions, comme des « dealers en blouse blanche [1] », protégés par la loi et financés par la Sécurité sociale.

L’image est excessive, mais il est vrai que le système médical semble devenir fou. Il déclenche des flots d’achat et de consommation de médicaments en s’aveuglant volontairement sur la cause du problème.

Les médicaments chimiques ne sont pas la solution.

Il y a à la base un problème humain massif. Notre système de santé fondé sur ce pilier qu’est la consultation médicale de douze minutes à vingt-cinq euros remboursée par la Sécurité sociale n’est pas une réponse adaptée et réaliste.

Si nous poursuivons ainsi, les dépenses de santé vont continuer à s’envoler sans apporter le moindre mieux-être réel et de long terme à la population.

Cette inflation des dépenses de santé s’accompagne d’un service de plus en plus dégradé, où il n’est plus question que de « pénurie de médecin », « déserts médicaux », « file d’attente aux… urgences » (peut-on continuer à utiliser ce terme « urgence », quand on attend en moyenne quatre heures avant de voir une infirmière ?).

D’où l’urgence d’une injection massive de médecine naturelle et holistique dans notre système de santé. J’estime que c’est la seule issue possible pour échapper à la catastrophe collective.

Injecter massivement de la médecine naturelle dans notre système de santé

La médecine « naturelle » que nous défendons à Santé Nature Innovation, ce n’est pas une médecine qui rejette le progrès médical, et qui affirmerait (contre toute évidence) qu’une tuberculose se soigne mieux avec les remèdes traditionnels (qui consistaient à percer le poumon du malade, et à l’attacher dans un lit au soleil).

La tuberculose, ça ne se soigne pas avec des vitamines. Ça se soigne avec l’isoniazide, la rifampicine, l’éthambutol et le pyrazinamide, les antibiotiques qui ont remplacé la streptomycine, et qui sont presque toujours efficaces en première ligne.

Notre médecine naturelle, c’est une médecine qui prend chaque patient pour un être humain à part entière, capable de comprendre ce qui lui arrive, de réfléchir sur les causes, d’envisager plusieurs traitements, pour faire des choix intelligents. Un être humain qui assume sa liberté et ses responsabilités.

Cela veut dire que la bonne santé n’est pas recherchée en avalant des médocs, mais en comprenant le fonctionnement et les besoins de son corps, et en adaptant sa vie, son alimentation, ses activités, son métier, et même ses relations et ses loisirs, aux exigences d’une vie saine.

Tout cela, évidemment, demande un investissement important. Il faut prendre le temps de lire, de réfléchir, ce qui est souvent long, et fatigant (cette lettre en est la preuve, et bravo à vous d’être arrivé jusque-là !). Il faut accepter de ne pas toujours comprendre du premier coup.

C’est la raison pour laquelle nous publions de nombreuses parutions, avec, souvent, des points de vue et approches différentes.

La voie de l’ouverture, du dialogue, de la recherche est la voie la plus sûre vers le progrès. C’est la seule façon d’avoir, parfois, de bonnes surprises. Laisser ouvertes les écoutilles. Rester attentif. Actif. Engagé.

À vous de choisir si vous souhaitez continuer cet itinéraire avec nous. Je sais que ce n’est pas facile. J’imagine bien que, souvent, vous voudriez comme nous que tout soit plus simple.

Mais de notre côté, nous ne pouvons pas nous en empêcher, nous allons continuer à chercher. C’est ça la passion. Peut-être êtes-vous comme ça, vous aussi. Je l’espère, en tout cas.

À votre santé !

Jean-Marc Dupuis



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« Hm… avez-vous des pertes blanches ? » demande le médecin en fronçant les sourcils.

Petite accélération cardiaque, mains moites, boule dans le ventre… Dans le silence du cabinet, Alexandra entend le cliquetis du clavier de son gynécologue. Il consulte son « dossier médical » d’un air préoccupé (dossier qu’elle n’a jamais vu mais dont elle craint qu’il ne contienne des informations inquiétantes).

« Oui », répond Alexandra timidement, sur un ton légèrement interrogateur. Car elle ne sait pas si c’est un peu grave, grave, ou extrêmement grave. Mais elle est bien obligée d’avouer, elle a des écoulements bizarres.

Et ce n’est pas toujours très propre !

Indice inquiétant supplémentaire, ces pertes blanches prennent chez elle des formes variées.

Comme le rhume, qui commence par une toux sèche, puis des écoulements variés, les pertes blanches d’Alexandra évoluent !

Elles ne sont pas toujours blanches, d’ailleurs.

Elles commencent par être d’apparence laiteuse, puis deviennent transparentes.

Elles ressemblent alors à du blanc d’œuf, d’aspect visqueux et filant (en pinçant puis en relâchant les doigts, un fil se forme). C’est une impression désagréable de mouillé. Mais voilà qu’elles « caillent » ensuite, comme du lait. Elles disparaissent et c’est une sensation sèche qui s’installe, parfois accompagnée de picotements.

Le problème semble résolu pour quelques jours. Mais déjà, ce sont les règles qui apparaissent (autre problème !).

Et de nouveau, le cycle infernal reprend.

Alexandra se douche pourtant tous les jours et soigne son hygiène scrupuleusement. Elle change de sous-vêtements, a investi dans des gels lavants spéciaux, d’abord en supermarché puis, dès que ses moyens le lui ont permis, en pharmacie.

Néanmoins, malgré ses efforts, cette zone reste sale ; avouons même qu’elle sent parfois mauvais.

Cela tient peut-être aussi à l’excès de pilosité, qui ne simplifie pas les choses, et dégage elle aussi comme une odeur de transpiration pénible. Bref, c’est un état général assez catastrophique. Il faudra bien un jour confier ce problème à la médecine pour en finir une fois pour toutes !

Comment voulez-vous séduire, être aimée, dans ces conditions ???

Alexandra est une femme, un être humain !!

En réalité, Alexandra n’a aucun problème.

Bien au contraire.

Non seulement ses pertes blanches n’ont rien d’anormal, mais elles sont le signe que la mécanique merveilleuse, disons même miraculeuse, de sa féminité fonctionne !

Alexandra est une femme, un être humain, et c’est ainsi que la nature l’a faite.

Elle ne doit pas s’inquiéter, elle ne doit surtout pas se soigner. Son gynécologue devrait, des étoiles dans les yeux, la féliciter, pour ce qu’elle est, pour être si « aimable », au sens propre, justement.

Je ne sais pas s’il le fera. Mais je vais le faire pour lui.

Le plus grand drame de notre époque

Un des plus grands drames de notre époque est que les êtres humains sont convaincus de vivre l’âge d’or de la science, de la raison, un âge où on a le droit de tout dire, de tout penser. Ils se croient « informés ».

Cette impression est renforcée par l’extrême liberté (ou l’extrême grossièreté) avec laquelle on parle dans les médias, sur Internet, dans les écoles même, de sexualité.

Derrière cette pseudo éducation faussement libérée, la réalité est que nous sommes cloîtrés dans une forme d’obscurantisme scientifique dramatique.

J’oserais dire que nos ancêtres, prétendument si « coincés », étaient mieux informés que nous. Vivant dans des fermes, avec des animaux, les enfants voyaient bien, dès le plus jeune âge, comment fonctionne la nature, pour de vrai (et non sous la forme théâtrale et sordide des mises en scènes pornographiques qu’ils voient trop souvent, trop jeunes, sur leurs smartphones).

Et c’est là que je reviens au grand mythe des pertes blanches.

Les sécrétions ne sont plus honteuses quand on sait ce qu’elles révèlent

Les véritables pertes blanches sont constituées de sécrétions vaginales et de cellules mortes.

Ce sont elles qui font parfois des traces sur les sous-vêtements. Les sécrétions vaginales sont une sorte d’huile sécrétée par les parois du vagin. Cette huile se dépose sur les grandes lèvres pour protéger le vagin d’éventuels microbes. Le but de cette protection est d’empêcher tout microbe d’atteindre l’utérus de la femme, ce qui est nécessaire pour permettre une future grossesse : c’est un « vernis protecteur ».

Toutes les femmes observent ces pertes pratiquement toute leur vie. Les protège-slips portés en dehors des règles qui absorbent cette « huile » protectrice sont donc à déconseiller. Ils ne « nettoient » rien du tout. Au contraire, ils facilitent l’arrivée d’infections et de mycoses. La nature fait bien les choses et les femmes peuvent se considérer comme tout à fait normales quand leurs sous-vêtements sont tachés.

Ces pertes blanches ne doivent pas être confondues avec la glaire cervicale, produite par des glandes du col de l’utérus.

Alexandra ne fait manifestement pas bien la différence.

Mais cette glaire cervicale n’a rien à voir avec un déchet, une substance honteuse ou sale. Au contraire, c’est l’« élixir de vie » de la femme.

Cette glaire joue un rôle capital pour, selon les moments :

  • protéger l’utérus, empêcher tout corps étranger d’y pénétrer, y compris les spermatozoïdes lorsque ce n’est pas le moment ;
  • accueillir, nourrir, modifier (très peu de personnes le savent) et guider la semence masculine pour féconder l’ovule, en période de fertilité.

Cette opération que l’on croit banale est d’une immense complexité, dont je vais donner un aperçu.

Elle est incroyablement méconnue, ignorée par nos scientifiques, et même par beaucoup de médecins.

La cause méconnue de l’infertilité

La plupart des jeunes filles n’en sont pas informées. Certaines femmes vivent toute leur vie sans en prendre conscience.

Cela provoque d’innombrables problèmes dont :

  • des grossesses non désirées ;
  • des problèmes de fécondité.

En effet, beaucoup de couples croient être stériles. En fait, ils ignorent que la période de fécondité de la femme est parfois très courte, parfois uniquement quelques heures par mois. Il leur suffirait de connaître les signes indiquant que la femme est féconde pour concevoir plus facilement un enfant, sans aucune intervention médicale et avec le plus grand… plaisir.

Pour cela, il faut bien comprendre ce qu’est la glaire cervicale.

La glaire cervicale : un élixir de vie

La glaire cervicale est un liquide visqueux, sans vraiment de couleur. C’est un liquide sécrété par les cellules du col de l’utérus sous l’action des œstrogènes.

Son rôle est de faciliter aux spermatozoïdes le passage du col de l’utérus et de l’utérus, de faciliter leur mobilité en leur fournissant des réserves énergétiques pour survivre dans les organes génitaux féminins le temps de parvenir à l’ovule. Enfin, la glaire modèle la tête des spermatozoïdes en vue de la fécondation de l’ovule.

La glaire est un « élixir de vie », selon l’expression de Pryska Ducœurjoly, spécialiste de la méthode symptothermique [1] :

« C’est grâce à cet élixir de vie que les spermatozoïdes peuvent survivre dans les cryptes cervicales, situées à l’entrée de l’utérus. Ils se nourrissent de ce lait très nutritif en attendant l’arrivée de l’ovule. Sans cette glaire cervicale (c’est son nom), impossible pour eux de rester en vie plus de quelques heures ! [2] » explique-t-elle.

La glaire cervicale est un liquide vraiment incroyable.

Quand on l’observe au microscope, on s’aperçoit qu’elle est capable de se modifier au moment de l’ovulation pour prendre la forme de canaux microscopiques qu’empruntent les spermatozoïdes pour aller du vagin à l’utérus.

En même temps, la glaire compense l’acidité du vagin, ce qui permet aux spermatozoïdes de survivre jusqu’à cinq jours au lieu de trente minutes en temps ordinaire. La glaire leur fournit les nutriments nécessaires à leur survie et l’énergie qu’il leur faut pour le voyage périlleux et épuisant du col de l’utérus jusqu’aux trompes de Fallope.

Sans elle, pas de fécondation.

Toutes les femmes devraient apprendre à repérer cet élixir. C’est cela qui leur permet de maîtriser leur fertilité, en toute liberté, en toute indépendance (pas besoin de pharmacie, ni de carte de crédit !!).

Non, vous n’êtes pas malade !

Un picotement indique simplement que vous n’avez pas de sécrétion de glaire cervicale : les spermatozoïdes qui auraient le malheur de s’aventurer dans le vagin ne survivraient pas plus de quelques heures.

On peut reconnaître une sécrétion de type mycosique avec le « test du verre d’eau » : celle-ci se liquéfie rapidement dans l’eau alors que la glaire cervicale, surtout très fertile, s’agglutine dans l’eau et coule au fond du verre.

Les problèmes

Bien entendu, comme avec toute partie de notre corps, il peut y avoir des problèmes avec ces sécrétions : des champignons peuvent s’installer, des bactéries…

Tout peut s’infecter, les pertes blanches peuvent devenir jaunes, vertes, elles peuvent brûler la peau.

La plupart des couples actuels souffrent de démangeaisons provoquées par des mycoses (principalement le candida albicans, dans cette zone). Il faut alors traiter. Ces problèmes n’ont rien à voir avec les sensations tout à fait normales de l’état de la glaire qui varie durant le cycle [3].

Mais ne vous inquiétez pas : vous vous rendrez parfaitement compte toute seule dès qu’il y aura une « maladie », exactement comme vous n’avez pas eu besoin qu’un médecin vienne vous signaler que vous étiez malade le jour où vous avez attrapé la grippe.

« La prochaine fois que votre médecin vous demande si vous avez des pertes blanches, demandez-lui ce qu’il entend par là. Et sentez-vous libre de lui répondre : « Oui, docteur, comme toutes les femmes » ! » conclut Pryska Ducœurjoly.

On ne saurait mieux dire.

Ces pertes sont le signe que votre cycle féminin fonctionne normalement. Elles peuvent aussi, quand vous savez les analyser, vous indiquer le moment précis où la glaire cervicale va permettre la conception d’un enfant, ce qui ne se produit que deux jours (et parfois moins) par mois.

C’est un moyen majeur, et tout à fait méconnu, de favoriser la fécondité.

À votre santé !

Jean-Marc Dupuis



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La douleur physique la plus terrible pour l’être humain est celle des cailloux dans les reins, aussi appelés « calculs rénaux ».

Quand j’étais petit, je me demandais toujours pourquoi on parlait de « calculs ». Pourquoi pas cailloux ?

Le mot calcul vient de calculus en latin, qui veut dire « osselet ».

Les osselets sont les petits os de la colonne vertébrale des moutons. Ils sont principalement composés de calcium, et c’est le cas aussi des pierres ou cailloux qui se forment dans les reins. C’est pourquoi on les appelle « calculs », en vocabulaire médical.

Pour la petite histoire, les enfants avaient toutes sortes de jeux avec les osselets. Et comme on leur apprenait à compter avec, c’est de là que vient le mot « calcul » en français.

« Douleurs atroces »

Les médecins parlent de « douleur atroce et sporadique » pour désigner ce que ressent la victime de calculs rénaux. Sporadique veut dire « se produisant à intervalles irréguliers ».

Imaginez que sur une échelle de douleur allant de 0 à 10, où 0 est l’absence de douleur et 10 la douleur maximale que vous puissiez imaginer ressentir, vous êtes à 10 ! C’est l’horreur.

Malheureusement, ce problème est très fréquent. Il a beaucoup augmenté ces trente dernières années. 5 à 10 % des gens vivront une crise de colique néphrétique au cours de leur vie. C’est énorme : parmi mes lecteurs, des dizaines de milliers seront touchés !

Comment peut-on avoir des cailloux dans les reins ? D’où viennent-ils ? Pourquoi font-ils si mal et comment les éviter, et s’en débarrasser ?

Nous allons voir tout cela. Et je vais vous indiquer un moyen naturel et très original de se soigner : aller au parc Astérix et faire un tour de Grand Huit ou de montagnes russes. C’est très sérieux, j’y reviens dans un instant, après une courte explication sur l’origine des cailloux dans les reins :

Comment les cailloux se forment dans les reins

Les reins servent à filtrer le sang.

Normalement, les déchets sont microscopiques.

Ils sont dilués dans l’urine, qui coule dans de petits tuyaux dans les reins appelés uretères, vers la vessie.

Mais il arrive que ces déchets « cristallisent », c’est-à-dire forment de petits grains.

En effet, ces déchets sont en grande partie des « sels » minéraux. Comme le sel que vous mettez dans l’eau, ils peuvent former des grains lorsque la concentration est trop forte. Cela se produit en particulier quand on ne boit pas assez d’eau.

Ces grains peuvent être fins, mais ils peuvent aussi grossir. Ils finissent alors par former des petits cailloux qui bloquent les uretères.

C’est ce qui provoque les douleurs appelées « coliques néphrétiques » (néphros veut dire « rein » en grec), qui se produisent dans les flancs.

Solution

Les petits cailloux finiront par passer dans la vessie – après vous avoir torturé(e).

Mais les plus gros cailloux doivent être cassés avec des ultrasons. Parfois, on est même obligé d’opérer en ouvrant les reins pour les retirer directement.

Ces opérations sont pénibles et se produisent après (ou pendant) les coliques néphrétiques abominables.

Mieux vaut prévenir que guérir, donc, et cela tombe bien car les solutions sont simples et agréables.

  • La première mesure est de prendre l’habitude d’ajouter systématiquement quelques gouttes de citron et une rondelle dans votre carafe d’eau à table, ou dans votre verre. C’est bon au goût, rafraîchissant, mais c’est surtout excellent pour la santé, et pas que pour la vitamine C. Le citron augmente la quantité de citrate dans l’urine. Le citrate contribue à prévenir la formation de cailloux [1]. De plus, avec une eau citronnée, vous aurez plus de plaisir à boire et augmenterez votre absorption de liquide.
  • Faites des tisanes de plantes « diurétiques », c’est-à-dire qui donnent envie d’uriner. J’ai parlé du pissenlit qui tient son nom de « pisse-en-lit », et qui mérite sa réputation. Mais nous connaissons tous les effets étonnants des asperges : l’eau de cuisson des asperges est particulièrement efficace. Avec le pissenlit et les asperges, les orties, le persil en infusion (infuser 2 g de persil dans 150 ml d’eau bouillante et boire 3 fois par jour) et la verge d’or (infuser 3 g d’herbe dans 150 ml d’eau bouillante) seront vos meilleurs diurétiques naturels.
  • Augmentez vos apports en potassium. Le meilleur moyen de manger plus de potassium est de manger plus de légumes, épices et produits végétaux, en particulier les pommes de terre avec la peau, le concentré de tomate, le cacao, le café et la chicorée, les graines de cumin, le gingembre moulu, le poivre, le persil, les châtaignes, l’avocat, la banane et les abricots secs. Le potassium réduit l’excrétion de calcium (vous avez moins de calcium qui passe dans vos reins), ce qui a le double avantage de préserver votre masse osseuse tout en réduisant la formation de calculs rénaux.
  • À noter qu’il existe un complément alimentaire très intéressant pour prévenir les calculs rénaux, le citrate de potassium : comme son nom l’indique, il contient à la fois du citrate… et du potassium.
  • Réduire votre consommation d’aliments riches en oxalate. La plupart des calculs rénaux sont formés d’oxalate de calcium. L’oxalate est une substance qui se lie au calcium pour le faire cristalliser. Vous réduirez votre risque de calculs rénaux en diminuant votre consommation d’aliments riches en oxalate : les épinards, la rhubarbe, les bettes, la betterave et la fève de soja.

Contre les douleurs

Il existe – n’est-ce pas merveilleux ? – une plante qui a l’étonnante vertu de soulager les douleurs provoquées par les spasmes des uretères en cas de crise de colique néphrétique.

Il s’agit du pétasite officinal (Petasites hybridus). Prendre 7,5 à 15 mg de pétasine 2 fois par jour, pendant les repas.

Médecine chinoise

L’acupuncture est souvent recommandée en cas de calculs rénaux. Les preuves scientifiques de son efficacité sont cependant limitées.

Je préfère pour ma part miser sur une préparation à base de plantes chinoises, appelée Te Xiao Pai Shi Wan [2]. Il faut en prendre 6 à 8 comprimés, 3 fois par jour.

Consultez un praticien de MTC (médecine traditionnelle chinoise) pour qu’il vous prescrive cette préparation, et vous indique un endroit fiable pour vous la procurer près de chez vous.

Le Grand Huit

Enfin, je l’ai déjà mentionné, il y a cette étude très sérieuse sur le Grand Huit. Elle vient de sortir dans la revue médicale The Journal of the American Osteopathic Association. Les montagnes russes exercent une pression dans le ventre qui force les petits cailloux à passer, avant qu’ils ne deviennent trop gros et douloureux. Les personnes qui font régulièrement des tours ont donc moins de coliques néphrétiques que les autres !

Ces recherches, menées par des scientifiques de l’université du Michigan, ont fait suite à des témoignages de patients qui racontaient avoir été guéris après être allés à Disney World en Floride [3].

On suppose que les personnes qui pratiquent le trapèze acrobatique, la haute voltige, le saut à l’élastique, la Formule 1 et la moto de course bénéficient des mêmes effets !

C’est un encouragement à remettre du « piquant » dans nos vies. Jouer à Tarzan, ou à James Bond. Car il est évident que la station « vautré devant la télévision » ou « assis dans le fauteuil de ma voiture » toute la journée ne favorise pas la circulation des petites impuretés qui se coincent dans nos tuyaux.

À ma connaissance, aucune recherche scientifique n’a encore été de ce côté pour expliquer l’explosion des calculs rénaux depuis trente ans. Il serait temps de creuser cette piste.

À votre santé !

Jean-Marc Dupuis



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On voit des prisonniers derrière des barbelés. Puis on les entend témoigner de la souffrance d’être enfermés ; comment, sans sortie quotidienne au grand air, ils deviendraient fous, déprimés.

À la fin du spot, coup de tonnerre : ce n’est pas pour dénoncer les conditions de vie des prisonniers que Skip prend la parole mais pour montrer à quel point nos enfants restent enfermés. Par comparaison, ils passent aujourd’hui en moyenne moins de temps à l’extérieur que les prisonniers (deux heures par jour).

Les « bonnes intentions » de la lessive Skip

Pourquoi la lessive Skip fait-elle campagne sur ce sujet ?

Les actionnaires s’inquiètent-ils de la santé de nos enfants ?

Non bien sûr.

Mais ils sont inquiets que les mamans ne fassent plus autant de lessives.

Les enfants actuels ne jouent plus assez dans les ruisseaux, les sous-bois. Ils ne tombent plus dans les flaques boueuses, les bouses de vaches. Ils ne reviennent plus, le soir, « tout crottés » et bons à passer à la machine à laver.

« Dirt is good » est le nouveau slogan de Skip (la saleté est bonne).

Et en effet : j’ai parlé récemment des conséquences désastreuses, pour le système immunitaire, du manque de contact des jeunes enfants avec les animaux, la saleté. Ils ne bâtissent plus assez de défenses naturelles avec les bactéries et microbes en tout genre, ce qui pourrait expliquer la hausse des allergies, de l’asthme et des maladies auto-immunes.

Mais il est vrai qu’on peut aussi s’inquiéter de leur équilibre psychologique et affectif.

Aires de jeu sinistrées

À force de paniquer pour la sécurité de nos enfants, nous sommes en train de fabriquer des générations d’éclopés.

Tapis de gomme dans les aires de jeu, casques et protections en tout genre, tourniquets, toboggans et balançoires de nouvelle génération d’où il est devenu impossible de tomber, se faire mal, mais aussi… d’éprouver des sensations fortes, de l’excitation, du plaisir ! Et d’acquérir de l’expérience, le sens du danger, la sanction de la douleur quand on ne fait pas attention.

Les nouveaux toboggans sont trop larges, trop courts, ne glissent plus assez pour être vraiment amusants. Les nouvelles balançoires accrochées par des chaînes métalliques, certes plus solides, sont aussi moins rapides. Les nouveaux tourniquets ne tournent plus assez vite pour s’étourdir. Les enfants s’y ennuient, parce que ces « jeux » ne leur procurent plus assez d’adrénaline.

Ils trouvent finalement plus de stimulation dans le monde virtuel des jeux vidéo : toujours selon Skip, 78 % des parents admettent que leurs enfants refusent de jouer autrement que sur leur smartphone ou leur console.

Les jeux de société, où participaient éventuellement les parents ou même les grands-parents, ont été remplacés par la télévision, qui fait office de baby-sitter gratuite.

Conséquence dramatique de l’insécurité pour les enfants

Dans beaucoup de villes, les parcs sont en outre squattés par une faune plus ou moins menaçante. Les mamans n’osent plus y laisser leurs enfants seuls.

Dans les rues, on craint les pédophiles, les enlèvements. Même les familles qui ont la chance d’avoir un jardin redoutent d’y laisser leurs enfants jouer sans surveillance : « Ils pourraient se faire kidnapper dans le jardin ; ça s’est déjà vu. » Les mamans ne sont plus jamais tranquilles si elles n’ont pas leurs enfants à proximité, dans leur champ de vision, ou en lieu sûr, c’est-à-dire généralement enfermés.

La plupart des enfants ne sortent donc plus sans être accompagnés. Si bien qu’ils n’apprennent plus l’autonomie, ils ne vivent plus d’aventures avec leurs camarades, ils ne passent plus assez de temps à l’extérieur et ne développent plus assez de résistance.

La triste fin de la « maison d’enfants » de ma grand-mère

Une anecdote personnelle.

Ma grand-mère créa en 1950 une maison d’enfants dans les Hautes-Alpes où elle accueillait des enfants convalescents venus des villes. L’idée était d’accélérer leur guérison en les envoyant gambader dans les prés, dans l’air sec et le soleil de ces montagnes déjà méditerranéennes.

Au début, ce fut le paradis.

Les enfants arrivaient pâles, chétifs, souffreteux, tuberculeux. En quelques semaines à jouer dans les foins, construire des barrages dans les torrents, cueillir mûres et framboises le long des chemins, respirer l’air chargé d’essences de pin, de thym et de lavande, boire l’eau pure des ruisseaux, dévaler les sentiers pierreux, construire des cabanes, prendre le soleil, ils retrouvaient couleurs, muscles, joie de vivre et santé.

La montagne résonnait d’éclats de rire de ces joyeuses bandes qui découvraient la liberté et l’aventure.

Y avait-il parfois des coudes écorchés, des genoux couronnés, des épines enfoncées ? Certainement.

Peut-être même y eut-il quelques fois un bras ou une jambe cassés, une arcade sourcilière fendue. Mais jamais ma grand-mère ne fut inquiétée par la justice, poursuivie par les parents, condamnée à des dommages et intérêts par un juge vindicatif.

La suite, vous la connaissez. Avec les années, des normes sont apparues. Une à une, les activités furent encadrées, restreintes, interdites.

La maison de la santé et de la liberté fut sournoisement bureaucratisée. Étouffée par les règlements, les obligations, les interdictions.

Les coûts augmentèrent, l’utilité recula. Jusqu’au point où les enfants finirent par se trouver encore plus encadrés, bridés, frustrés, que lorsqu’ils étaient chez eux, dans les banlieues de Lyon et de Marseille, où au moins ils pouvaient traîner librement dans les parkings, les galeries commerciales et les cages d’escalier, fut-ce sous le contrôle de caméras de surveillance.

Ma grand-mère jeta l’éponge vers 1975. La maison d’enfants continua quelques années. Elle est aujourd’hui fermée.

Libérer les enfants !

Sortir de cette folie devrait être une urgence nationale – ou plutôt internationale car ce n’est pas mieux chez nos voisins.

À tous les parents et grands-parents qui me lisent, je les appelle à refuser la dictature de l’hygiène et de la folie sécuritaire.

Nous faisons du tort à nos enfants en les surprotégeant. C’est une illusion complète que d’imaginer que nous leur épargnerons ainsi des problèmes.

Au contraire, nous les privons des joies de l’enfance et nous leur préparons des vies d’adultes misérables, car ils n’auront pas développé les résistances, l’indépendance, l’équilibre et la force psychologique nécessaires pour s’accomplir et surmonter les épreuves de la vie.

Tous les psychologues le disent : les jeux des enfants ne sont pas seulement des jeux. Ce sont des entraînements, des préparations, pour plus tard. Quand les enfants jouent, ils développent leur force, leur habileté, ils apprennent à se confronter aux autres. Les jeux sont même un moyen pour eux de développer leur résistance cardiovasculaire.

Mais encore faut-il que ce soient de vrais jeux. Des jeux qui comportent une part (mesurée) de risque, la possibilité de gagner, mais aussi de perdre, d’être battus.

Ce n’est pas qu’une question de santé, de développer des résistances aux maladies. C’est toute leur vie future qui est « en jeu », justement.

À votre santé !

Jean-Marc Dupuis



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