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Vivre et travailler quand tout s’écroule

Êtes-vous frappé de la coïncidence entre la fin de l’épidémie de Covid, et le début de la guerre en Ukraine ?

Moi, oui.

Je croyais pouvoir enfin retrouver ma tranquillité et ma concentration sur mes grands projets de vie. Et patatras : me voici de nouveau happé par l’actualité brûlante, les titres de presse qui changent d’heure en heure.

C’est pourquoi mon œil a été attiré par un titre du “Courrier International” : “Comment vivre et travailler quand tout semble s’écrouler ?” [1].

Cela me paraissait un sujet important, qui concernait certainement beaucoup de monde. Malheureusement, les réponses données par la journaliste ne m’ont pas paru à la hauteur :

“Les conseils des psychologues sont généralement les mêmes de part et d’autre de l’Atlantique : accepter son stress, chercher de l’aide auprès d’un professionnel, se faire du bien avec des moments réconfortants, s’entourer d’amis, tenir un journal, déconnecter de l’information en continu, être dans l’action en aidant les réfugiés, par exemple.”

Cette réponse ne mange pas de pain. Mais elle est à côté de la plaque.

Face à une possible guerre nucléaire, ou même à une “simple” invasion des chars russes, ce n’est bien sûr pas le moment de chercher à se faire du bien, d’accepter son stress, ou de tenter de se déconnecter de l’information.

Il est plus important que jamais, au contraire, de rester en hypervigilance.

Quand tout risque de péter, ce n’est pas le moment de déconnecter. Vous n’avez pas envie d’être parmi les derniers à être informé qu’il faut se précipiter à la pompe pour chercher de l’essence, ou au supermarché pour faire des stocks de nourriture, ou à la pharmacie pour acheter des comprimés d’iode (qui permettent d’éviter que votre thyroïde se gorge de radioactivité en cas d’accident nucléaire).

Bien sûr, c’est fatiguant. Mais l’être humain est une machine à survivre.

Nous sommes programmés pour gérer les situations de crise. Rien ne nous déprime plus que la sensation qu’il ne se passe rien. L’ennui est le pire poison pour notre âme. D’ailleurs, notre tendance naturelle à nous inquiéter de l’avenir est un mécanisme biologique indispensable, sans lequel notre espèce aurait disparu depuis longtemps.

La liste du Courrier International contient toutefois un excellent conseil : le dernier : “être dans l’action en aidant les réfugiés”.

Quand grondent les canons, ce n’est plus le moment de faire de la sophrologie. C’est le moment d’agir. On arrête de se regarder le nombril, on se retrousse les manches et on se prépare.

Le stress nous sert de moteur pour, enfin, bouger, prendre les décisions qui s’imposent, réduire le risque d’être emporté par la vague. C’est la raison pour laquelle nous adorons les histoires, et les films, où le héros fait face à des menaces imminentes, avec un compte à rebours. Il court, saute, escalade, prend les commandes d’un bolide, d’un avion, d’un hélicoptère, pour “sauver la situation”, au dernier moment.

Il n’a juste pas le temps de faire un burn-out, et c’est ça qui est bon.

Car en effet, il est certain que la pire des choses quand le monde s’écroule est d’assister passivement au drame, ne rien faire ni pour soi-même ni pour les autres.

C’est là que vous fabriquez le plus de liquides toxiques dans vos veines et dans votre estomac. C’est là que vous vous sentez le plus accablé, déprimé, cynique, honteux, misérable.

Face aux plus grands drames, la solution est toujours de réunir toutes nos forces physiques, psychiques et morales, pour tenir et résister.

Prendre sur nos épaules le maximum de responsabilité. S’activer nuit et jour. Déplacer des montagnes.

Je vous ai déjà souvent parlé du mythe d’Atlas, ce titan qui porte le monde sur ses épaules.

C’est un rappel d’une vérité biologique fondamentale, qui est que notre organisme se renforce quand il est mis à l’épreuve, et qu’il déploient tout son potentiel et sa puissance lorsque l’épreuve est maximale. Nos muscles, nos os, nos articulations, notre cerveau, ne s’usent que quand on ne s’en sert pas.Atlas est une représentation de l’homme idéal. Il semble ployer sous le poids écrasant, il a déjà un genou à terre, mais par un acte ultime de volonté et de soumission à l’ordre naturel, symbolisé par sa nuque courbée, il parvient à bander ses muscles au maximum et à tenir le coup.

C’est pourquoi Atlas est si musclé. Et il n’est pas le seul à profiter de l’effort surhumain qu’il fournit. Grâce à lui, le monde entier tient en place, droit, dans le bon sens. Il n’est pas précipité dans l’abîme, le chaos, le néant.

C’est une invitation, dans nos vies, à prendre nous aussi sur nos épaules les plus lourdes responsabilités possibles.

Je ne sais pas si vous avez été frappé, comme moi, par ces photos qui circulent actuellement sur les jeunes qui partent en Ukraine soutenir les populations, et aider les combattants. Tandis que, dans nos rues, on voit tant de personnes qui dépriment, traînent leur vie et leur misère, ces jeunes qui vont peut-être sacrifier leur vie sont rayonnants. En voici quelques exemples pris au hasard :

Voici Wali, un sniper (tireur d’élite) canadien, marié et père d’un enfant de douze mois, qui a annoncé hier être parti pour l’Ukraine :

Wali, un des meilleurs snipers du monde, a répondu à l’appel de Volodymyr Zelensky, et rejoint l’Ukraine.

Voici Leon Dawson, un jeune anglais sans expérience militaire, parti lui aussi soutenir les Ukrainiens :

Voici Tim Maxymenko, un jeune Ukrainien vivant à Londres, qui a déclaré qu’il n’avait pas d’autre choix que de retourner en Ukraine défendre son pays et ses amis :

Voici John Stirling, un soldat écossais expérimenté, qui lui aussi a décidé de partir :

Voici Ohla, une jeune femme de 23 ans, prise en photo à Paris, aujourd’hui retournée à Kiev pour aider les volontaires qui sont venus combattre :

“Je ne savais pas quoi faire pour me rendre utile. J’ai décidé d’aider les gens qui veulent venir ici pour combattre”, a-t-elle déclaré.

Aucun de ces jeunes ne semble avoir besoin de Prozac, ni songer à s’écouter et se couper du monde pour “prendre soin de lui-même”.

Leur joie provient du fait au contraire que tout leur être, leurs pensées, leur regard, sont tournés vers l’extérieur, vers une cause qui les dépasse et qui est plus importante que leur propre vie.

Dans les camps de réfugiés, ce sont les personnes engagées qui aident les autres qui éprouvent de la joie, née du sentiment d’être utiles :

Camp de réfugiés ukrainiens en Crimée.

De même, nos journalistes qui couvrent les zones de conflit nous parlent-ils toujours sur ce ton haletant si particulier, avec ce regard intense des personnes qui vivent des choses si importantes qu’elles en oublient toutes leurs misères – et les risques qu’elles courent !

Attention, je ne suis pas en train de glorifier l’engagement auprès d’un camp particulier, et je ne suis pas dupe évidemment de la propagande médiatique qui met en scène de beaux jeunes gens partis mourrir “en chantant”.

Il faut mettre à côté de ces photos les combattants épuisés, blessés, des destructions et des cadavres qui ne tarderont pas à suivre ces images romantiques.

Mais cela ne fait pas disparaître cette vérité éternelle, que les Hommes trouvent leur joie la plus profonde et la plus solide dans le sacrifice de leur propre vie pour un idéal supérieur qui les dépasse.

Et que sans cette perspective, sans effort, sans engagement, sans prise de risque, aucune technique antistress, aucune psychothérapie, aucune huile essentielle, aucun médicament n’apportera le bonheur, ni même un quelconque soulagement face au fardeau de l’existence.

A votre santé,

Jean-Marc Dupuis

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5 signes que vous ne mangez pas assez gras

Le gras a mauvaise réputation. Mais en dépit de tout ce que les gens racontent, manger gras ne vous rend pas gras.

En fait, le gras est un des principaux piliers d’un régime alimentaire équilibré.

Votre corps a besoin de gras alimentaire pour de nombreux processus biologiques. En manquer peut provoquer de graves problèmes de santé.

Je vais vous indiquer les signes qui peuvent indiquer que vous ne mangez pas assez gras, un phénomène courant dans notre société où le gras est considéré comme dangereux, et remplacé par une consommation excessive de glucides et en particulier de féculents.

Mais avant cela, un bref rappel sur le rôle des graisses dans votre biologie :

Pourquoi vous avez besoin de gras dans votre alimentation

Votre corps ne peut pas fonctionner sans graisses. Il en a besoin pour :

• vous aider à absorber des vitamines : les vitamines A, D, E et K sont uniquement solubles dans la graisse. Un manque de gras dans votre alimentation peut entraîner des carences en ces vitamines ;

• le gras est nécessaire à la croissance des cellules, mais aussi à leur fonctionnement car c’est le principal constituant de leur membrane extérieure, qui joue un rôle indispensable dans les échanges et le métabolismes ;

• Le gras est un composant essentiel du cerveau et des yeux : les acides gras oméga-3 EPA et DHA permettent à votre cerveau, votre moelle épinière, à vos nerfs et à votre rétine de fonctionner. Si vous n’en apportez pas par votre alimentation, vous aurez des problèmes de ces côtés ;

• Cicatrisation : les acides gras essentiels jouent un rôle décisif dans la cicatrisation et la coagulation du sang ;

• Hormones : les acides gras sont nécessaires à la fabrication d’hormones, notamment la testostérone et les œstrogènes ;

• Energie : le gras vous fournit une énergie importante et stable, vous permettant de fournir des efforts sans risquer l’hypoglycémie.

Les signes que vous ne mangez pas assez gras

A partir de cette liste, vous pouvez imaginer vous-même la très longue liste de problèmes qui peuvent être causés par le manque de gras dans votre alimentation.

Les risques sont particulièrement élevés chez les personnes qui souffrent d’anorexie, de maladies digestives inflammatoires, d’insuffisance pancréatique, de mucoviscidose, qui se sont fait retirer un bout d’intestin, ou qui font des régimes pauvres en lipides.

J’ai regroupés les symptômes possibles d’un manque de graisse en cinq catégories :

1. Manque de vitamines

Le manque de graisses est souvent liés à un manque de vitamines liposolubles A, D, E et K, ce qui augmente le risque de :

• cheveux secs,
• gencives gonflées,
• dents qui se déchaussent
• bleus apparaissant facilement sur la peau
• dermatites (irritations sur la peau)
• difficultés à voir la nuit
• infertilité
• dépression
• douleurs musculaires

Vous tombez souvent malade

Un manque chronique de gras affecte votre système immunitaire et conduit à tomber souvent malade.

Votre corps a besoin de gras alimentaire pour produire plusieurs molécules qui stimulent l’activité des cellules immunitaires.

Les acides gras essentiels (oméga-3 et 6 que le corps ne peut pas produire lui-même) sont aussi importants pour la croissance des cellules immunitaires.

Comment remédier à un manque de gras ?

Ne vous jetez pas sur les frites, les chips, la charcuterie…

Vous pouvez consommer des graisses saturées en mangeant des œufs, du fromage ou de la viande de bovins ou agneaux élevés à l’herbe, des poulets nourris aux graines de lin, du gibier sauvage.

Mais l’essentiel des graisses alimentaires doit venir d’acides gras mono et poly-insaturés, que vous trouvez dans les oléagineux, les huiles végétales crues et les poissons gras. Mangez :

• des olives et de l’huile d’olive
• des noix et des graines
• huile de noix
• de l’avocat et de l’huile d’avocat
• des poissons gras (maquereaux, sardines, harengs, anchois…)
• fruits de mer
• huile de colza, de lin, de chanvre, de cameline.

Attention toutefois : les graisses polyinsaturées sont particulièrement fragiles et instables.

Elles s’oxydent avec une extrême facilité. L’huile de lin, par exemple, est si sensible à la chaleur et à la lumière qu’elle rancit et devient toxique en peu de temps si vous ne la conservez pas dans un récipient hermétique et opaque au frigo.

Pour cette raison, elle est restée interdite à la consommation jusqu’en 2009. Elle n’était utilisée que pour les vernis et peintures, précisément parce que sa très forte propension à s’oxyder la rendait intéressante pour le bâtiment (lorsque la peinture sèche et durcit, il s’agit du résultat d’un oxydation au contact de l’oxygène de l’air). Aujourd’hui encore, elle ne peut être vendue pour l’alimentation dans des flacons de plus de 250 mL et ne peut être consommée plus de neuf mois après sa fabrication.

Pour éviter les risques, mieux vaut vous tourner vers des huiles moins riches en oméga-3, donc plus faciles à conserver.

Vous devez toutefois les conserver avec précaution, les consommer rapidement après ouverture, et de préférence ne pas les faire cuire, car les hautes températures accélèrent l’oxydation et leur font perdre leurs vertus pour la santé.

Les quantités recommandées sont les suivantes : consommez 35 %, donc plus d’un tiers de vos calories sont forme de gras. Pour une personne mangeant 2500 calories par jour, cela représente 97 grammes.

Faites-vous plaisir !

Faites-vous plaisir !

Les produits gras sont ceux qui captent et retiennent le mieux le goût et les arômes.

C’est la raison pour laquelle le beurre, dans un frigo, prend si facilement l’odeur des oignons ou du fromage conservés à proximité. C’est aussi la raison pour laquelle les parfums étaient faits traditionnellement avec des huiles (aujourd’hui, on se sert plutôt de l’alcool, car on sait le distiller).

Sur le plan culinaire, cela veut dire que les aliments gras sont les plus goûteux : le foie gras, le caviar, les pâtés, viandes en sauce, charcuteries, fromages et desserts à la crème, au chocolat, sont les aliments les plus appréciés, les plus réputés pour leur bon goût.

Vous savez désormais que ces aliments ne sont pas interdits, vous n’avez même pas besoin de vous sentir coupable quand vous en mangez, à partir du moment où vous restez modéré et consommez à côté les bons gras polyinsaturés dont nous avons parlé.

A votre santé,

Jean-Marc Dupuis

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Ukraine : ne nous laissons pas duper

Les guerres modernes sont des guerres de l’information : chaque camp raconte sa version et la diffuse par tous moyens pour récolter des soutiens.

Dans ces circonstances, il est capital d’être conscient que l’enjeu n’est pas la vérité.

L’enjeu, c’est de vous convaincre.

Vous convaincre de prendre parti pour l’un, ou pour l’autre.

En effet, la guerre sera gagnée par le camp qui rassemblera le plus de gens convaincus, prêts aux plus grands sacrifices, aux plus grandes folies pour gagner.

L’homo sapiens n’est pas une espèce pacifique

Nous, les êtres humains modernes, nous nous imaginons souvent être devenus une espèce pacifique, préoccupée avant tout de son confort, de son bien-être, de son niveau de vie, et des droits de l’Homme.

Quelle erreur.

Nous restons conditionnés par nos gènes, notre biologie, nos instincts, qui sont ceux d’une espèce animale belliqueuse, stimulée par les cris de guerre, l’odeur du sang, le bruits des coups, l’euphorie de la cavalcade.

Facilement, nous nous transformons en fauves sanguinaires, jouissant d’écrabouiller nos ennemis à qui nous infligeons, sans le moindre complexe, les pires souffrances.

Il n’y a qu’à regarder, à la fin de tout film d’action qui se respecte, comment le héros fait mourir le “méchant” : dévoré par les requins, écrasé par un rouleau-compresseur, brûlé, noyé, déchiqueté… ou tout ensemble. Il n’y a aucune limite au sadisme, et à la joie du public. Cela ne choque personne puisqu’il s’agit du méchant, justement.

Les méchants, c’est nous

Moyennant quoi, il faut rester conscient que la vie n’est pas un film.

Quand éclate une guerre, nous partons du principe que nous sommes les gentils. Mais nos ennemis en face ont l’opinion contraire.

A la joie que nous éprouvons, en pensée, de les imaginer se faire “écraser” par nos forces armées, répond leur impatience de nous infliger la même chose.

Pour eux, les méchants, c’est nous.

Et ils sont au moins aussi décidés que nous à nous faire rendre gorge.

Quand la volonté de vengeance monte

Chaque fois que nos télévisions nous montrent l’image d’une petite grand-mère ou d’une petite fille tellement mignonne, comme par hasard, lâchement assassinées par des soldats ennemis brutaux et sans scrupules, comme par hasard aussi, je ressens en tremblant la volonté de vengeance qui monte en moi-même.

Je constate avec effroi la facilité avec laquelle ces images font grandir la haine dans mon cœur. Tout cela alors que je ne sais rien, au fond, de ces soldats, ni de ce qui s’est passé exactement. Ce n’est pas mon pays, pas ma famille, pas ma culture, pas mon histoire.

Pas mes histoires.

Et pourtant, tel est “le poids des mots, et le choc de photos”. Si je ne faisais pas de gros efforts, je serais tenté de partir pour infliger à ces “salauds”, la correction qu’ils méritent, et qui consisterait bien entendu à leur faire subir des tourments bien pires encore pour leur faire “payer” leur forfait.

La logique de l’escalade

C’est ainsi que se met en route la logique de l’escalade.

Elle est pourtant si connue, et si dangereuse, en particulier quand le conflit implique des pays disposant d’armes de destruction massive, comme c’est le cas malheureusement en Ukraine :

→ Les Russes ont mis en œuvre le “pire cauchemar” des Ukrainiens, l’invasion de tout le territoire, et pas uniquement des républiques séparatistes de l’est ;

→ Puis les Occidentaux ont réagi bien plus fortement qu’on ne s’y attendait, avec des sanctions économiques absolument massives, qui réduisent à la famine une grande partie du peuple russe ; notre ministre de l’Economie, Bruno Lemaire, a déclaré benoîtement ce matin que notre but était de provoquer “l’effondrement de l’économie russe”. En toute décontraction, et comme s’il n’y avait aucun moyen de rétorsion en face…

→ l’Allemagne elle-même, cauchemar insensé, annonce reconstituer son armée, pour la première fois depuis 1945, et même la Suisse abandonne sa sacro-sainte neutralité !

→ cerise sur le gâteau, Vladimir Poutine menace déjà de dégainer les missiles nucléaires, sachant que la Russie a le plus gros arsenal du monde, avec largement de quoi faire sauter la planète plusieurs fois.

Tout ceci en cinq jours.

Qui sommes-nous ?? Où sommes-nous ??

N’avons-nous rien appris de l’Histoire ????

Où sommes-nous ?

Si cela continue, tous les conseils de santé que je m’échine à diffuser depuis plus de dix ans maintenant ne vous seront d’aucune utilité.

C’est pourquoi je me permets de donner mon analyse de la situation, en espérant, peut-être, contribuer ainsi à éviter une catastrophe.

Car la solution à la guerre est simple, au fond.

Elle est exactement la même que lorsque nous nous disputons avec nos voisins, nos amis, notre famille, nos collègues.

La solution est toujours de s’efforcer de voir le problème à travers les yeux de l’adversaire.

Voir le problème à travers les yeux de notre ennemi

La seule solution est d’essayer, de toutes nos forces, de voir le problème à travers les yeux de notre ennemi, pour :

• comprendre ses motifs,

• rétablir une communication et une compréhension authentique avec lui,

• et peut-être trouver une solution en parlant, en réfléchissant ensemble, et en faisant des concessions volontaires, plutôt que de s’empoigner et de se taper dessus.

Cela passe par un effort intense, pour répondre à des questions du type :

Se pourrait-il que mon ennemi ait des raisons d’être inquiet de mon comportement ? Se pourrait-il que, à sa place, je réagirais comme lui ?

Se pourrait-il que, même s’il a commis toutes sortes de fautes et qu’il est, disons, responsable à 95 % du problème, je sois tout de même, moi-même responsable de 5 % ?

Et, si oui, est-il possible que je commence par résoudre les 5 % qui sont en mon pouvoir, avant de l’attaquer, et ainsi peut-être donner une chance au conflit de désescalader ?

Cela demande un effort sur soi énorme. Il est si doux de se laisser aller à notre instinct d’agression. Et il est si facile et si confortable de partir du principe que le salaud, c’est l’autre.

Qui a raison, entre Vladimir Poutine et Vladimir Zelensky (le Président de l’Ukraine) ?

Je vais faire un exercice très délicat. M’efforcer d’oublier les images spectaculaires et les appels à la guerre “juste” qui grondent de toute part. Essayer de me placer du point de vue des “méchants”, c’est-à-dire des Russes. Et surtout m’efforcer d’être de bonne foi.

Les Occidentaux sont, nous disent les médias, tous unis contre Poutine, et pour défendre Zelensky, le Président de l’Ukraine.

Mais très franchement, que savons-nous, au juste, de leur histoire ?

• Qui, parmi nous, fait vraiment la différence entre un Russe et un Ukrainien, sachant que, de 988 à 1992, soit plus de mille ans, il s’agissait du même peuple, avec la même langue originaire (le vieux slavon), la même ethnie (les slaves), le même territoire, la même religion (l’orthodoxie), les mêmes dirigeants (les Grands Ducs de Kiev, puis les Tsars, puis les Bolcheviks) ?

• Qui, parmi nous, sait faire la différence entre la langue russe et l’Ukrainien ? (les Ukrainiens eux-mêmes ne font pas la différence) [1];

• Qui, parmi nous, peut jurer que l’un des deux Vladimir (Poutine et Zelensky) est meilleur, moins corrompu, mieux intentionné que l’autre ?

• Qui sait, de source sûre, qui persécute qui, en Ukraine ?

• Pourquoi les Russes, qui ont la plus grosse artillerie du monde, les pires missiles hyperbariques, hypersoniques, et des milliers de chars et d’avion, ne rasent-ils pas l’Ukraine, alors qu’ils pourraient le faire en quelques minutes ?

• Se pourrait-il, par hasard, qu’ils n’aient aucune raison de détruire ce qu’ils considèrent être leur propre territoire et leur propre population ?

• Pourquoi parle-t-on de pire guerre depuis la Seconde Guerre mondiale, alors que ni les Russes, ni les Ukrainiens, ne donnent de chiffres sur le nombre de morts, et que les observateurs sur place citent des violences isolées ?

• Pourquoi les journalistes nous ont-ils parlé des Russes qui déployaient des “fours crématoires mobiles” pour faire disparaître leurs morts, alors qu’il s’agissait d’images d’incinérateurs à ordure datant de 2013 ?

• Pourquoi nous ont-ils parlé des valeureux combattants ukrainiens tués en criant “Russian navy go fuck yourself” sous les bombardements, alors qu’ils ont été arrêtés sans violence et sont toujours vivants ? [2]

• Que vont devenir les kalachnikovs distribuées au premier venu par le gouvernement ukrainien, sous prétexte d’organiser la résistance ? Qui peut nous garantir que ceux qui les prennent vont s’en servir à bon escient, et non les revendre instantanément à des réseaux qui se chargeront de les écouler… chez nous ?

• Que font les services de lutte contre les “fake news” dans nos médias ?

Promouvoir la démocratie dans une dictature, c’est promettre la mort au dictateur

Les Occidentaux estiment qu’ils ne menacent personne, puisqu’ils cherchent simplement à soutenir la “démocratie” en Ukraine.

Mais, si vous vous placez du point de vue de Poutine, qui est un dictateur, la démocratie en Ukraine entrainera forcément une contagion démocratique en Russie.

Cela veut dire, pour lui, la destitution, la prison, et peut-être même être massacré comme Saddam Hussein et Kadhafi.

Qui peut s’étonner qu’il s’inquiète de cela ?

Est-il raisonnable de le pousser dans ses derniers retranchements, sachant que, contrairement à Saddam et à Kadhafi, il peut choisir, juste avant de se faire attrapper, d’anéantir l’humanité en appuyant sur un bouton ??

Le jour où Paris et la Beauce décideront de se séparer de la France…

J’ai fait quelques recherches sur l’Ukraine.

Je me suis rendu compte que c’était une histoire sacrément compliquée.

Tout a commencé avec le baptême de Saint-Vladimir en 988, avec ses troupes, dans les eaux du Dniepr, à Kiev.

Kiev est le berceau de la “Sainte Russie”. Les Grands Ducs de Kiev sont devenus, ensuite, les Tsars de Russie. Ils ont régulièrement changé de ville de prédilection, avant de s’installer à Moscou. N’oublions pas que ces populations étaient nomades, ce que l’on peut comprendre quand on connaît leur climat ! En 1900, les Tsars avaient encore deux capitales, Moscou et Saint-Petersbourg, selon les périodes de l’année.

Mais cela ne changeait rien à leur attachement à leur pays, leur terre, leur histoire, et leur berceau d’origine…

J’ai fini par réaliser que, dire à un Russe qu’il est étranger à Kiev, c’est comme dire à un provincial que Paris n’est plus sa capitale, et qu’il n’est plus le bienvenu à Versailles, au Louvre et sur les Champs-Elysées.

En étudiant la carte et en découvrant l’étendue des terres arables de l’Ukraine, le “grenier à blé de l’Europe”, j’ai réalisé que la Russie sans Kiev et l’Ukraine, c’est comme la France sans Paris et la Beauce.

Imaginons, pour nous amuser un peu, que Paris et la Beauce décident de se séparer de la France…

• Bien sûr, le jour où cela se produit, je ne doute pas que ceux qui auront décidé de le faire sauront invoquer toutes sortes de bonnes raisons.

• Ils chercheront à démontrer que, non finalement ils ne parlent pas français comme les autres, mais plutôt une langue bien spécifique qui s’appelle le Parisien beauceron.

• Ils chercheront à montrer que leur religion n’était pas strictement la même, que d’ailleurs on célébrait la messe différemment à Notre-Dame (c’est ce qui s’est passé en 2018 où l’Eglise orthhodoxe d’Ukraine, qui était la même que l’Eglise orthodoxe de Russie depuis 1000 ans, a fait un schisme et s’est séparée de l’Eglise russe, provoquant un outrage dans toute la Russie, et d’ailleurs en Ukraine où 2200 église et deux-cents monastères ont décidé de rester rattachés au patriarcat de Moscou).

• Ils chercheront à prouver que les Parisiens sont en général injustement traités par les provinciaux à Paris, ce qui ne sera pas difficile à prouver car il demeure à Paris une authentique frontière entre “Parisiens” et “provinciaux”, invisible à l’œil nu pour les touristes étrangers mais bien concrète dans les esprits…

• Ils diront que la baguette parisienne ne saurait se comparer à la bouillabaisse, ni à la choucroute alsacienne…

• Etc.

Imaginez, en plus, que les “Parisiens beaucerons” se séparent en deux camps, ceux qui auraient voulu rester Français, et ceux qui sont contents de la séparation.

Que les seconds, qui ont le pouvoir, se mettent à embêter les premiers.

Imaginez que, à ce moment, les Russes décident d’intervenir en France.

Imaginez qu’ils annoncent qu’ils forment une alliance internationale et annoncent qu’ils sont prêts à tous les sacrifices pour défendre les uns, qui sont les gentils, et détruire les autres, qui sont les méchants.

Quelle chance auront-ils d’améliorer la situation ?

Et quelle chance de, plutôt, l’envenimer ??

De transformer une affaire purement locale en conflit international ??

Y a-t-il un pilote dans l’avion ?

Y a-t-il un dirigeant occidental qui pourrait essayer de prendre cela en considération ?

Qu’il réalise que nous ne comprenons rien à ces histoires, et que le plus prudent serait peut-être de les laisser se débrouiller ensemble ???

Pour ma part, c’est ce qui me paraîtrait le plus raisonnable. Mais je suis forcé de constater que mon avis est loin d’être partagé, et en tout cas aucun dirigeant occidental ne s’en rapproche.

Ils sont extrêmement sûrs d’eux. Bien décidés à rétablir la justice, la paix et la démocratie, et si possible faire tomber Poutine sans que cela ne provoque trop de dommages chez nous.

Pourvu qu’ils y parviennent.

A votre santé,

Jean-Marc Dupuis

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Ukraine : les conséquences graves pour nous

On le sait, la guerre en Ukraine risque d’avoir de multiples conséquences graves pour nous :

• gaz : 40 % du gaz naturel consommé en Europe arrive de Russie, par des pipelines. Vladimir Poutine peut, en un claquement de doigt, fermer les robinets et instantanément nous n’avons plus assez de chauffage, d’électricité pour tout le monde.

C’est alors la réaction en “dominos” qui commence puisque notre agriculture ne peut pas fonctionner sans gaz (qui représente 80 % du coût de nos engrais). Si nous n’avons plus d’engrais, nous n’aurons plus de blé, donc nos élevages seront rapidement à court de nourriture. Il faudra alors abattre les cheptels, les rayons des supermarchés vont se vider, etc, etc.

Bien que nous ayons aussi un énorme problème de dépendance au pétrole russe (la Russie étant le 3e producteur mondial de pétrole), le gaz est bien plus problématique car il n’y a pas de solution de substitution.

Le gaz ne vient que par des pipelines, qui mettent des années à être construits, ou alors par d’énormes bateaux appelés “méthaniers” (car le nom technique du gaz naturel est le méthane). Les méthaniers sont en nombre très limités et, eux aussi, très longs à construire. De plus, les méthaniers ont besoin de ports spécialement équipés, pour livrer leur gaz, et nous n’en aurions pas assez en France.

Bref, le gaz naturel est vraiment la catastrophe qui nous pend au nez, et ce d’autant plus que la grande majorité des pipelines qui apportent le gaz à l’Europe traversent… l’Ukraine !

• Chômage, faillites : si la Russie nous coupe les robinets de gaz et/ou du pétrole, les prix du pétrole et du gaz vont fortement augmenter, ce qui va entraîner une hausse des prix de tout le reste puisque tout ce que vous consommez a été apporté, à un moment ou un autre, par un camion qui en a besoin pour rouler.

La part de notre revenu consacré à payer notre chauffage, notre essence et nos transports va augmenter, ce qui va diminuer la part disponible pour le reste. La consommation des autres biens va donc reculer, entraînant des difficultés pour les entreprises qui verront leurs débouchés se réduire.

Les entreprises vont donc devoir réduire leur production, leurs coûts, et donc les embauches et les salaires. Contrairement à une inflation “normale” où les hausses de prix sont accompagnées de hausses de salaire pour compenser, nous pourrions nous retrouver très vite dans une situation très pénible de “stagflation”, comme dans les années 1970 après les chocs pétroliers, avec à la fois les prix et le chômage qui monte.

Pour mémoire, à ceux qui n’ont pas connu les années 1970, c’était une époque où, régulièrement, des coupures massives de courant paralysaient tout le pays. A l’époque, c’était supportable car l’électricité n’était pas strictement indispensable pour beaucoup de métiers. On faisait ses courses encore avec des pièces et des billets, et des caisses enregistreuses manuelles. Aujourd’hui, sans électricité, les caisses et les terminaux de paiement dans les magasins s’arrêtent et pratiquement plus personne ne peut vendre ni acheter.

Couper Internet

Mais le plus pénible, si Vladimir Poutine s’énerve, est qu’il pourrait s’en prendre à Internet.

Il peut le faire de multiples façons, en paralysant nos réseaux par des cyberattaques massives, ou tout simplement en demandant à ses sous-marins (il en a treize) de couper ici et là les câbles intercontinentaux qui sont au fond de nos océans et qui permettent à Internet de fonctionner.

Cette dernière option est à la fois la plus simple et la plus terrifiante (outre la guerre nucléaire, bien sûr, dont il est inutile de parler parce que cela se passe de tout commentaire).

Il n’existe en tout dans le monde que 370 câbles Internet qui relient les continents les uns aux autres. La plupart sont installés entre l’Europe et l’Amérique, plus précisément New York.

Ils sont absolument indispensables au bon fonctionnement de toutes nos banques, nos communications, notre commerce.

Il suffit d’en couper un seul pour que, déjà Internet ralentisse.

Coupez en trois et votre smartphone ou votre ordinateur se mettra à “ramer”. Youtube et Netflix deviennent inutilisables.

Coupez en dix et Google, Facebook, Amazon, Whatsapp sont inaccessibles. Les Bourses s’arrêtent, votre carte bancaire ne marche plus.

Ces câbles se trouvent à des profondeurs immenses, souvent à plus de 4000 mètres, sur des milliers de kilomètres. Ils n’ont aucune protection particulière. Ils sont tout simplement posés au fond de l’eau. Ils ne sont pas très gros (ils tiennent dans la main), et une simple cisaille suffit à les couper. Les réparer rapidement est impossible.

Vous pouvez lire cet article du journal La Tribune, pour en savoir plus : https://www.latribune.fr/economie/international/une-coupure-d-internet-par-la-russie-le-cauchemar-de-l-europe-904912.html

Ou regarder ce documentaire très intéressant sur Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=j07V-P7-MBo

Je crois qu’il est inutile d’en dire plus. Si vous ne l’avez pas déjà fait, sauvegardez bien tous vos messages, imprimez ceux auxquels vous tenez le plus. Gardez des provisions alimentaires pour deux mois d’autonomie chez vous, de l’argent liquide, veillez à votre santé, faites un jardin potager si vous avez la chance d’avoir de quoi faire. Soignez vos relations avec vos voisins, vos amis, votre famille, la solidarité peut devenir indispensable très vite.

Le pire n’est jamais sûr. Il est bien possible que Vladimir Poutine n’ait absolument aucune intention de faire quoi que ce soit qui risquerait de nous mettre dans la panade.

Mais Dieu sait ce qui se passe dans la tête de ce bonhomme. Beaucoup de personnes très savantes ont des théories à ce sujet. Pour ma part, je n’arrive pas à décrypter ses intentions les plus profondes. Et dans le doute, je me méfie…

A votre santé,

Jean-Marc Dupuis

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Enormissime : manquer de vitamine D multiplie par 11 le risque de mourir du Covid chez les patients en soins intensifs

Vous vous souvenez du mois de mars 2020. C’était le premier confinement et, pendant plusieurs jours, je vous ai écrit pour vous conjurer de prendre de la vitamine D, de toute urgence.

Deux longues années de pandémie se sont écoulées pendant lesquelles j’ai réitéré sans cesse mon appel.

L’Académie de Médecine en France a fini, au bout d’un an, par faire une déclaration en faveur de la vitamine D contre le Covid. Elle est passée largement inaperçue dans le brouhaha autour du vaccin qui devait terrasser le virus.

Mais la recherche médicale a continué pendant ce temps. Et elle vient de publier une information ENORME, une bombe nucléaire qui devrait suffire à provoquer la démission de tous les ministres de la Santé et des “hauts comités” d’experts qui conseillent les gouvernements depuis la pandémie :

A vrai dire, ces résultats sont tellement fous qu’ils dépassent ce que j’étais moi-même prêt à croire sur l’efficacité de la vitamine D.

Il s’agit d’une étude israélienne, très sérieuse, publiée dans la revue scientifique Plos One, très sérieuse aussi, et qui indique que les patients souffrant d’un manque de vitamine D sont 14 fois plus susceptibles que les autres de faire un Covid sévère ou d’être hospitalisés en soins critiques [1].

Plus spectaculaire encore, elle indique que 25,6% des personnes en soins intensifs qui manquent de vitamine D meurent du Covid, contre 2,3 % pour les autres.

Si ces chiffres sont vrais, alors la vitamine D était le traitement contre le Covid. Une substance, quelle qu’elle soit, qui réduit de 14 fois le risque d’être hospitalisé et de 11 fois le risque de mourir lorsqu’on fait une forme très grave doit être considérée comme l’arme absolue. Il n’y a pas, en médecine, de médicaments qui marchent mieux que ça.

Cette étude a porté sur les deux premières vagues de Covid, entre mars 2020 et mars 2021, à une époque où la plupart des cas n’étaient pas diagnostiqués, faute de tests systématiques.

Les personnes qui étaient effectivement diagnostiquées étaient les personnes très symptomatiques, dont beaucoup étaient déjà dans un état avancé de morbidité. C’est sur cette population fragile et malade seulement que s’appliquent ces chiffres, et il est probable qu’avec le variant Omicron, bien moins grave, on arrive à des chiffres moins impressionnants.

Toutefois, le Docteur Dror en charge de l’étude a déclaré :

“La corrélation entre le niveau de vitamine D et la sévérité de la maladie est extrêmement forte. Cela souligne l’importance cruciale d’une supplémentation en vitamine D pour tout le monde pendant la pandémie. Consommée en quantité raisonnable, selon les recommandations nutritionnelles, la vitamine D n’a aucun effet indésirable » [2].

Prenez donc vos 1500 UI par jour de vitamine D, surtout en ces jours maussades où le soleil ne perce pas les nuages.

Si vous avez un proche malade du Covid et que personne ne lui donne de la vitamine D, prenez les choses en main, impérativement. Et, une fois de plus, n’attendez pas que l’information passe au 20 heures, ni sur France-Info.

Je ne peux pas vous dire pourquoi, mais ce genre de choses ne les intéresse pas.

A votre santé,

Jean-Marc Dupuis

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